close
تبلیغات در اینترنت
راه اصلی مقابله با آسیب دیدگی

همکلاسی من ، پایه ششم ابتدایی

آسیب دیدگی در ورزش حرفه ای و قهرمانی اجتناب ناپذیر است چرا که بدن ورزشکار بین پنج تا ده برابر شرایط عادی فشار ناشی از تمرینات را تحمل می کند و طبیعی است که یک جاهایی بدن با مشکل مواجه شود.     در ادامه مطلب می توانید دنباله این نوشتار خواندنی را مطالعه نمایید .آسیب دیدگی در ورزش…

banner
براي اطلاع از آپدیت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود

از چه درسی بیشتر خوشتان می آید ؟







تبلیغات شما در اینجا
جستجوگر پیشرفته



آسیب دیدگی در ورزش حرفه ای و قهرمانی اجتناب ناپذیر است چرا که بدن ورزشکار بین پنج تا ده برابر شرایط عادی فشار ناشی از تمرینات را تحمل می کند و طبیعی است که یک جاهایی بدن با مشکل مواجه شود.

 

 

در ادامه مطلب می توانید دنباله این نوشتار خواندنی را مطالعه نمایید .

آسیب دیدگی در ورزش حرفه ای و قهرمانی اجتناب ناپذیر است چرا که بدن ورزشکار بین پنج تا ده برابر شرایط عادی فشار ناشی از تمرینات را تحمل می کند و طبیعی است که یک جاهایی بدن با مشکل مواجه شود.

 

لطفعلی پورکاظمی، رئیس فدراسیون پزشکی ورزشی در تشریح ریشه آسیب دیدگی ورزشکاران ایران که گاهی بیش از حد به نظر می رسد، به جام جم گفت: اعضای بدن انسان تاب و تحمل یک نیروی مشخص را دارند و هرچقدر بر شدت فشار وارده بر این اعضا افزوده شود، طبیعی است که احتمال آسیب دیدگی بالا می رود مشخصا تاندون های زانو، مچ، آرنج، کمر و گردن وقتی بین پنج تا ده برابر شرایط عادی به فشاری را تحمل می کنند چنانچه بدن ورزشکار با آمادگی لازم همراه نباشد حتی بدون برخوردهای ورزشی نیز در معرض آسیب قرار می گیرند بنابراین وقتی قرار است چنین فشاری بر بدن وارد شود ضروری است که ورزشکاران به خوبی با علم تمرین آگاه بوده و زیر نظر متخصصان برنامه آماده سازی خود را دنبال کنند.

 

وی در این باره خاطرنشان کرد: ورزشکاران باید بدانند چنانچه براساس مبانی علم تغذیه و همچنین اصول طب ورزش برنامه آماده سازی خود را دنبال کنند تا حد قابل توجهی درصد احتمال آسیب دیدگی آنها کاهش می یابد.

 

پورکاظمی تصریح کرد: در این میان نکته ای که باید توجه ویژه به آن داشته باشند تمرین زدگی است، وقتی بدن تخلیه می شود ورزشکار باید از ادامه تمرین سنگین پرهیز کند چرا که در این صورت خطر بروز آسیب دیدگی های شدید برای او بیشتر شده و احتمال مصدومیت های طولانی مدت افزایش می یابد.

 

به نظر می رسد شمار ورزشکاران آسیب دیده در ایران بیشتر از دیگر کشورهاست دلیل این موضوع چیست، پورکاظمی در پاسخ به این پرسش گفت: چنانچه به مبانی علمی توجه نشود در شرایط برابر احتمال آسیب دیدگی برای ورزشکاران یکسان است و به واقع همان طور که اشاره شد آسیب دیدگی را می توان جزو جدایی ناپذیر ورزش قهرمانی و حرفه ای دانست، اما به طور طبیعی میزان آسیب دیدگی در ورزش های برخوردی و پرخطر به مراتب بیش از ورزش هایی است که کمتر برخوردی بین ورزشکاران در آن رخ می دهد و گاه جنبه تمرکزی دارد. در کشورما هم جوانان علاقه زیادی به ورزش های پرخطر ـ از نقطه نظر احتمال آسیب دیدگی ـ مثل فوتبال، کشتی، ورزش های رزمی و وزنه برداری دارند ورزش هایی که طبعیتا میزان آسیب دیدگی آنها به مراتب بالاتر از ورزش های چون گلف، پینگ پنگ و بدمینتون دارند.

 

وی در پاسخ به این پرسش که بیشترین ورزشکار آسیب دیده در ایران در چه ورزشی رخ می دهد، گفت: براساس آمارهای موجود فوتبال در صدر میزان آسیب دیدگی ورزش ایران قرار دارد البته یادآوری این نکته ضروری است یکی از دلایل این موضوع کمیت تعداد ورزشکاران شاغل در فوتبال و فوتسال است که براساس آمارها بالغ بر ۵۰۰ هزار نفر آنها سازمان یافته هستند. به هر حال در کنار احتمال بالای آسیب دیدگی که در ذات هر ورزشی از جمله فوتبال است متغیر تعداد ورزشکاران شاغل در آن ورزش نیز در میزان آسیب ها تاثیر گذار است.

 

آموزش در پیشگیری از آسیب ورزشی چه نقشی می تواند داشته باشد، رئیس فدراسیون پزشکی ورزشی تصریح کرد: مسلما بهترین راه مقابله برای کاهش میزان آسیب دیدگی ورزشکاران پیشگیری است که از طریق آموزش عملی می شود. در این باره یکی از محورها و به واقع اولویت اصلی ما در فدراسیون فعالیت های آموزشی است و در این رابطه هر سال حدود ۲۰۰۰ دوره آموزشی در زمینه های مختلف از طب ورزشی تا مبارزه با دوپینگ برگزار می کنیم. علاوه بر فعالیت مستمر و دقیق در فضای مجازی از نقطه نظر چاپ و نشر نیز فعالیت گسترده ای در سطح ورزش کشور داریم به عنوان مثال سال گذشته براساس آمارها در یک مقطع ۹ ماهه بیش از ۲۰۰ هزار بسته آموزشی درسراسر کشور توزیع شد. این انتشارات در کنار تربیت نیروی انسانی آشنا به مباحث ورزشی و آسیب های ورزشی مطمئنا می تواند به کاهش آسیب دیدگی ورزشکاران بینجامد مشروط بر این که خود ورزشکار نیز به علم ورزش توجه داشته باشد و باشگاه داران نیز از متخصصان استفاده لازم را ببرند.

 

امید توفیقی - شبکه اینترنتی آفتاب


:: امتیاز: نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0

:: بازدید : 252
:: ارسال شده در: ورزشی ,
:: مطالب مرتبط: اولین ها، بهترین ها , با این ورزش، استرس بی استرس ,
:: برچسب‌ها: ورزشی , راه های جلوگیری از آسیب دیدگی , گرگان , ورزش , ورزشکاران , ایران , گلستان , پایه ابتدایی , دانش آموزان , مفید , درسی , کمک درسی , رحیمی نژاد , علی اکبر رحیمی نژاد , علی اکبر , رحیمی , امیرکبیر , دانستنی ها , دانستن , دانستنی های ورزشی ,
نویسنده
علی اکبر رحیمی نژاد
تاریخ : [پنجشنبه 16 مرداد 1393 ] [ 13:33]
تاریخ
ارسال نظر برای این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی
آخرین مطالب ارسالی
نگارخانه تاریخ : پنجشنبه 14 آبان 1394
ارزشیابی ماهانه مطالعات اجتماعی ششم- دی 96 تاریخ : پنجشنبه 19 بهمن 1396
ارزشیابی ماهانه علوم تجربی ششم- دی 96 تاریخ : سه شنبه 17 بهمن 1396
ارزشیابی ماهانه فارسی ششم- دی 96 تاریخ : یکشنبه 15 بهمن 1396
ارزشیابی ماهانه ریاضی ششم- دی 96 تاریخ : جمعه 13 بهمن 1396
ارزشیابی ماهانه نگارش ( انشا ) ششم سری دوم - آذر 96 تاریخ : یکشنبه 08 بهمن 1396
ارزشیابی ماهانه املای ششم سری دوم- آذر 96 تاریخ : شنبه 07 بهمن 1396
ارزشیابی ماهانه ریاضی ششم - آذر 96 تاریخ : جمعه 06 بهمن 1396
ارزشیابی ماهانه علوم تجربی ششم- آذر 96 تاریخ : پنجشنبه 05 بهمن 1396
در آینه ی نهج البلاغه علی ( ع ) - 36 برای همکلاسی من ، کلاس ششمی ها تاریخ : پنجشنبه 05 بهمن 1396
user
progress عضو شويد

نام کاربری :
رمز عبور :

progress فراموشی رمز عبور؟

progress عضویت سریع
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد




آزمون
بازی و مسابقه درسی
بانک سوال
درس ها
تغذیه
مطالب مناسبتی
معما
دانستنی ها
نرم افزارهای کاربردی
سخنی با
زندگینامه بزرگان
کتاب های درسی پایه ششم
کمک آموزشی
مجلات رشد
عکس
آمار مطالب آمار مطالب
کل مطالب کل مطالب : 490
کل نظرات کل نظرات : 81
آمار کاربران آمار کاربران
افراد آنلاین افراد آنلاین : 3
تعداد اعضا تعداد اعضا : 105

کاربران آنلاین کاربران آنلاین

آمار بازدید آمار بازدید
بازدید امروز بازدید امروز : 187
باردید دیروز باردید دیروز : 1,053
ورودی امروز گوگل ورودی امروز گوگل : 1
ورودی گوگل دیروز ورودی گوگل دیروز : 14
بازدید هفته بازدید هفته : 4,987
بازدید ماه بازدید ماه : 14,440
بازدید سال بازدید سال : 38,141
بازدید کلی بازدید کلی : 1,178,810

اطلاعات شما اطلاعات شما
آِ ی پیآِ ی پی : 54.167.48.192
مرورگر مرورگر :
سیستم عامل سیستم عامل :

RSS

نویسنده و صاحب امتیاز سایت
علی اکبر رحیمی نژاد
طراحی و پشتیبانی کامل سایت توسط: سعید رحیمی نژاد
09118735383